ELAK BENTAN SELEPAS BERSUNAT

Bagi kanak-kanak lelaki, musim cuti persekolahan membawa dua kemungkinan sama ada percutian menyeronokkan tanpa perlu menelaah buku atau kegusaran untuk menempuh alam dunia lelaki baligh, berkhatan.

Berkhitan, bersunat, ‘masuk jawi’ antara kata nama lain merujuk kepada khatan dan sangat sinonim dengan musim cuti sekolah dalam kalangan masyarakat Malaysia.

Umumnya, masyarakat Islam Malaysia bermazhab as-Syafie memegang hukum berkhitan adalah wajib kerana ia tuntutan Islam.

Hukum ini diperkuatkan lagi dengan sabda Rasulullah SAW menerusi hadis riwayat Muslim yang bermaksud; “Fitrah itu ada lima perkara, berkhitan, mencukur bulu kemaluan, memotong kuku, mencabut bulu ketiak dan mencukur misai.”

Menariknya, berbanding membantu memberi galakan untuk persediaan mental, masyarakat kita lebih seronok menyakat anak muda ini dengan pelbagai gurauan hingga mengurangkan tahap keyakinan mereka.

Malah dengan kecanggihan teknologi hari ini, ada segelintir individu merakam tingkah laku ‘mangsa’ sebelum ia tular.

Menurut Doktor Perubatan Am Klinik Dr Norman, Dr Norman Mohd Norawi, kanak-kanak perlu bersedia dengan persiapan mental untuk menghadapi proses berkhatan.

“Ibu bapa dan individu terdekat bertanggungjawab memberi galakan kepada anak untuk memberanikan diri menghadapi ketakutan dan sedikit kesakitan ketika proses berkhatan berlangsung.

“Apabila ibu bapa ‘menipu’ anak dengan mengatakan berkhatan tidak sakit, realitinya anak ini akan memberi reaksi melampau sama ada tidak memberi kerjasama baik, meronta-ronta mahupun menangis apabila mereka mengalami kesakitan ketika proses bius dilakukan.

“Berdasarkan pengalaman saya, kanak-kanak yang datang dalam psikologi lebih bersedia boleh memberikan kerjasama baik sekali gus memudahkan proses khatan tanpa masalah dan komplikasi,” katanya.

Merujuk kepada proses pemulihan selepas berkhatan, Dr Norman berkata, luka boleh pulih dalam tempoh antara satu hingga dua minggu dan sekiranya ia melebihi tempoh berkenaan, disaran mendapatkan nasihat doktor.

Manakala lelaki dewasa yang disahkan berpenyakit kronik seperti diabetes, selalunya mengambil masa lebih lama untuk pulih berbanding lelaki sihat.

Menurutnya, berkhatan tanpa melakukan kaedah antiseptik boleh mengakibatkan jangkitan kuman pada luka seterusnya melarat.

Katanya, ia boleh merosakkan kulit di seluruh bahagian kelamin hingga menyebabkan jangkitan kuman dalam darah yang membawa maut jika tidak dirawat segera.

Jelasnya, ia juga boleh dikaitkan dengan pesanan orang tua mengatakan, ‘bentan’ merujuk kepada bengkak dan sakit berterusan.

“Dari sudut perubatan, bentan adalah kawasan luka akibat berkhatan yang mengalami jangkitan kuman dan bernanah.

“Untuk mengelakkan risiko ini, selalunya kakitangan perubatan menitikberatkan kaedah antiseptik dan pemberian ubat antibiotik.

“Justeru, dalam fasa pemulihan kebersihan alat kelamin sangat penting dan penjagaannya bergantung kepada kaedah khatan yang dilakukan sama ada berjahit atau menggunakan ‘alat klamp’.

“Berkhatan menggunakan kaedah berjahit lebih sukar dibersihkan kerana jahitan itu tidak boleh terkena air. Berbeza pula ‘alat klamp’ kerana bahagian luka terlindung di bawah plastik alat berkenaan dan ia lebih mudah,” jelasnya.

Ambil diet seimbang

Berkongsi tip kesihatan dan penjagaan selepas berkhatan, Dr Norman menyarankan pengambilan diet seimbang seperti sayuran, buahan dan makanan berprotein tinggi.

Makanan berprotein tinggi termasuk telur, daging, ayam, ikan, makanan laut dan kekacang sangat baik dalam membantu mempercepatkan proses pemulihan luka.

Namun, penting mengelakkan pengambilan makanan proses dan bergula tinggi kerana mengganggu proses pemulihan luka berkhatan.

Bagi kanak-kanak mahupun lelaki dewasa yang mempunyai alahan makanan tertentu, pantang-larang perlu dipatuhi kerana ia boleh mengakibatkan kegatalan pada luka berkenaan.

Menyentuh kaedah berkhatan terkini, Dr Norman menyifatkan kaedah menggunakan alat klamp lebih disarankan kerana cepat, mudah, bersih, kurang pendarahan mahupun risiko jangkitan kuman.

Jelasnya, penggunaan alat klamp lebih praktikal kepada kanak-kanak kerana mereka boleh memakai seluar selepas berkhatan dan membersihkan diri sama ada mandi mahupun beristinjak tanpa kesakitan.

“Ada juga kaedah berkhatan dengan alat ‘stapler’ yang berfungsi memudahkan proses menjahit luka tetapi ia mahal dan lebih sesuai buat lelaki dewasa.

“Selalunya kaedah ini lebih dikenali sebagai sunat laser, meskipun ia sebenarnya menggunakan ‘kauteri’ (besi panas) sebagai alat pembedahan.

“Kauteri boleh memotong kulit dengan cepat dan tiada pendarahan namun kaedah ini masih memerlukan jahitan pada luka berkenaan.

“Risikonya kaedah ini, jika tidak berhati-hati, ia boleh mengakibatkan bahagian glans penis (kepala zakar) terpotong secara tidak sengaja,” jelasnya.

Merujuk beberapa kes kesilapan berkhatan seperti terpotong kepala zakar dilaporkan, Perunding Klinikal Andrologi, Dr Mohd Ismail Tambi berkata, risiko boleh terjadi ketika proses pembedahan atau memotong kulit penghujung zakar sama ada menggunakan pisau, gunting atau ‘kauteri’.

“Hanya kaedah berkhatan yang tidak memerlukan pemotongan boleh dikatakan selamat daripada risiko ini.

“Sekiranya hal ini terjadi, bahagian hujung zakar yang terpotong perlu dicantumkan semula namun ia tidak akan menjadi seperti keadaan asal kerana adanya parut.

“Pembedahan plastik perlu dilakukan apabila bahagian terpotong yang cuba dicantumkan tidak bercantum semula. Selalunya, tisu lembut dari bahagian kerandut digunakan bagi tujuan pencantuman itu,” jelasnya.

Wujud persoalan sama ada kes seperti ini akan memberi kesan jangka panjang kepada individu terbabit, Dr Mohd Ismail mengakui keadaan zakar kelihatan ‘cacat’.

Katanya, segelintir lelaki tidak dapat menerima kemungkinan ini malah takut menghadapi situasi dalam alam rumah tangga.

Justeru, individu berkenaan perlu menerima bimbingan, motivasi dan melakukan proses rehabilitasi anggota kelaminnya supaya kembali positif.

TAHUKAH ANDA TAHAP KOMPLIKASI DEMAM CAMPAK

Lazimnya penghidap demam campak atau ‘chicken pox’ mengambil masa satu hingga dua minggu untuk pulih. Ia membabitkan manifestasi ruam pada kulit tanpa komplikasi lain. Kebanyakan pesakit akan sembuh selepas jangka masa berkenaan.

Demam campak adalah jangkitan virus Varicella Zooster. Virus itu merebak melalui titisan udara dan senang menjangkiti individu lain terutama jika mereka berada terlalu hampir dengan pesakit.

Bercakap, batuk dan terbersin boleh menyebabkan virus ini tersebar. Selepas ruam kering dan tertanggal, ia tidak lagi menjangkiti individu lain.

Beberapa komplikasi boleh berlaku jika seseorang itu dijangkiti campak. Ia tidak sahaja membabitkan menifestasi kulit, virus ini juga boleh merebak ke organ lain seperti paru-paru, otak berserta selaputnya, saraf dan jangkitan kulit.

Virus itu boleh dipindahkan daripada ibu kepada kandungannya dan mengakibatkan komplikasi pada janin terutama jika ibu hamil dijangkiti pada enam bulan pertama kehamilan.

Komplikasi itu jarang berlaku tetapi mudah terjadi kepada mereka yang mempunyai daya imunisasi rendah. Jangkitan kepada paru-paru disebabkan kuman merebak ke organ berkenaan. Pesakit akan mengalami simptom batuk berkahak, demam berterusan, sesak nafas dan ada kalanya batuk berdarah.

Virus ini juga boleh merebak serta menyebabkan masalah pada otak juga selaput otak pesakit. Simptom seperti sakit kepala, muntah, demam berterusan, sawan, perubahan sifat dan juga emosi dan gangguan kawalan anggota badan serta kejang.

Simptom itu memberi gambaran jangkitan virus merebak ke organ terbabit. Selepas selesai jangkitan chicken pox ada kalanya virus bersembunyi dalam lapisan atau salut saraf pesakit.

Beberapa tahun kemudian ia diaktifkan semula menyebabkan ruam pada laluan saraf tertentu. Keadaan ini dipanggil kayap. Kayap menyebabkan rasa sakit dan pedih pada kawasan ruam yang membabitkan saraf tertentu.

Biasanya, jangkitan kuman pada kulit berlaku pada ruam yang pecah. Ruam ini senang dijangkiti oleh bakteria lain yang ada pada permukaan kulit. Ini terjadi terutama pada mereka yang tidak menjaga kesihatan kulit dengan baik.

Contohnya tidak kerap membersihkan atau basuh bahagian kulit itu. Pesakit digalakkan mandi seperti biasa untuk mengelakkan jangkitan ini. Adalah penting mengenal pasti simptom bagi mengelakkan perkara yang tidak diingini.

Bagi mereka yang dijangkiti campak, ada rawatan menggunakan antivirus untuk melawan virus Varicella Zooste. Penggunaan antivirus ini pada peringkat awal jangkitan dapat mengurangkan risiko komplikasi akibat demam campak.

PANDUAN CEGAH KENCING KOTOR

Kekerapan membuang air kecil bukan sahaja dialami oleh wanita hamil malah wanita yang tidak hamil juga. Bagi bakal ibu, mereka akan berhadapan dengan kebiasaan membuang air kecil pada minggu keenam kehamilan hingga berakhirnya trimester pertama. Ada juga yang mengalaminya ketika kandungan memasuki usia 12 ke 14 minggu.

Sebenarnya semasa hamil kandungan darah bakal ibu akan meningkat dua liter lebih daripada biasa. Tambahan darah ini digunakan untuk pembesaran rahim. Ia juga berfungsi membantu organ tubuh untuk bekerja lebih kuat, menggalakkan pertumbuhan jaringan payudara dan gusi ibu serta mengangkut oksigen dan makanan ke janin. Peningkatan jumlah darah yang mendadak ini mengakibatkan cecair yang perlu ditapis ginjal (buah pinggang) dikeluarkan daripada tubuh dalam bentuk air kencing. Manakala peningkatan jumlah darah yang berlaku di bahagian pinggul menyebabkan kantung rahim menjadi penuh dan perlu dikosongkan sekerapnya.

Ginjal dan saluran air kencing membesar kerana peningkatan kadar hormon progesteron yang berlaku sebaik-baik sahaja janin berada dalam kandungan. Begitu juga dengan ukuran rahim yang semakin membesar sehingga mendesak pundi kencing yang berada di bawah rahim. Akibatnya, daya menahan di bahagian pundi kencing menjadi berkurangan sehingga ia perlu kerap dikosongkan. Begitu juga dengan diabetes kehamilan yang berlaku sepanjang kehamilan juga menggalakkan wanita hamil kerap membuang air kecil.

Cara Mengatasi

Kita boleh mengurangkan kekerapan ke tandas pada waktu malam dengan minum banyak air pada waktu siang dan hanya minum sedikit air menjelang malam. Elakkan minum minuman yang bersifat diuretik seperti kopi dan teh kerana minuman sebegini hanya akan membuatkan kita lebih kerap membuang air.

Banyakkan minum air di siang hari dan kurangkan pengambilannya pada sebelah malam. Pastikan jumlah air yang diambil mencukupi. Sekiranya kita perlu berulang ke tandas, ia hanya akan dilakukan di siang hari dan bukannya pada sebelah malam sehingga mengganggu tidur. Pastikan pundi kencing kita benar-benar kosong setiap kali membuang air kecil.

Pastikan kita membuang air kecil sebelum pergi atau pulang dari tempat kerja agar kita tidak perlu bersusah payah mencari tandas ketika dalam perjalanan pergi dan balik.

Berhati-hati sewaktu membuang air kecil. Sekiranya kita merasakan seakan-akan terbakar pada alat sulit, ia merupakan tanda berlakunya jangkitan kuman pada saluran pundi kencing yang kerap berlaku kepada wanita hamil. Segera dapatkan nasihat daripada doktor jika mengalami masalah sedemikian.

Wanita hamil mudah mendapat kencing kotor atau jangkitan kuman.

Secara amnya, wanita lebih mudah menghidap penyakit kencing kotor berbanding lelaki kerana wanita mempunyai uretra (salur kencing) yang pendek dan berada berdekatan dengan dubur (anus). Wanita yang hamil pula mudah menghidap jangkitan kuman berbanding dengan wanita yang tidak hamil. Ini disebabkan perubahan hormon dalam wanita hamil.

Ketika hamil, tahap kandungan hormon yang tinggi menyebabkan kekuatan otot ureter dan pundi kencing bertambah lemah seterusnya menyebabkan ia merenggang dan melambatkan pengaliran air kencing. Pada masa yang sama, rahim yang membesar juga menekan ureter dari luar menyebabkan pergerakan air kencing bertambah tersekat.

Otot pada pundi kencing menjadi lemah dan tidak dapat mengempis dan mengeluarkan kesemua air kencing yang disimpannya. Ini memudahkan kuman yang berada di pundi kencing membiak. Malah air kencing wanita hamil lebih berasid dan lebih mengandungi gula (akibat perubahan hormon) seterusnya menyebabkan kuman bakteria lebih mudah membiak.

Oleh sebab faktor-faktor ini, wanita yang hamil mudah dijangkiti kencing kotor. Komplikasi kepada masalah ini ialah jangkitan kuman pada buah pinggang (dinamakan pyelonephritis). Ini ialah komplikasi yang serius semasa hamil. Jangkitan kuman itu boleh merebak ke seluruh peredaran darah dan boleh menyebabkan kematian.

Bayi yang dikandung juga mengalami kesan teruk jika ibu yang hamil mengalami komplikasi ini. Antaranya ialah risiko kelahiran awal dan bayi yang dilahirkan mempunyai berat badan yang rendah.

Jika ada tanda kuman di dalam air kencing, maka antibiotik harus diberikan walaupun ketika hamil. Antibiotik tertentu selamat dimakan dan tidak memberi kesan buruk kepada bayi yang dikandung. Antibiotik harus dihabiskan dan minum banyak air akan membantu mengeluarkan kuman yang terdapat dalam pundi atau air kencing.

*Larutkan satu sudu teh soda ke dalam air dan minum setiap enam jam sekali untuk menawarkan asid dalam air kencing serta mengurangkan gangguan pada pundi kencing.

*Jika berkesempatan ke farmasi dapatkan beberapa bungkus URAL iaitu effervescent granules yang mudah larut dalam air. Setiap sachet mengandungi Sodium Bcarbonate 1.76 gram dan mempunyai rasa lemon.

*Namun jika berlangsung selama tiga hari atau air kencing kelihatan berdarah atau demam yang teruk, dinasihatkan agar terus berjumpa doktor.

*Bagi wanita yang hamil, dinasihatkan berjumpa terus dengan doktor untuk mendapatkan rawatan antibiotik. Jangan membuang masa mencuba panduan di atas kerana bagi wanita hamil, kencing kotor mudah merebak ke buah pinggang.

*Minumlah air dengan banyak, sekurang-kurangnya enam hingga lapan gelas air sehari, sehingga air kencing menjadi jernih.

*Terus buang air kencing jika terasa untuk berbuat demikian. Menangguhkan membuang kencing akan menggalakan pembiakan bakteria dalam pundi kencing.

*Wanita hamil perlu menjaga kebersihan diri. Selepas membuang air kecil, biasakan mengelap dari depan ke belakang selepas ke tandas, untuk mengurangkan bakteria merebak dari kawasan dubur ke uretra.

*Wanita yang hamil digalakkan memakai pakaian dalam daripada kapas dan pakaian hendaklah longgar. Elakkan pakaian dalam yang ketat dan diperbuat daripada nilon.

*Walaupun hamil, aktiviti seks boleh dilakukan dengan suami. Namun dinasihatkan untuk membuang air kecil sebelum dan selepas melakukan hubungan seks.

*Tukar tuala wanita atau seluar dalam dengan lebih kerap jika telah kotor.

*Kurangkan makan makanan manis atau minum air yang mengandungi kafein.

*Pastikan mengambil Vitamin C (antara 250 - 500gm), Beta-carotene (25000 - 50000 IU) dan Zink (30 - 50mg) sehari untuk membantu melawan jangkitan kuman jika mendapati daya tahan tubuh lemah.

BAHAYA PARASIT BAWAAN KUCING TERHADAP IBU MENGANDUNG

TOKSOPLASMOSIS mudah menjangkiti ibu hamil dan bayi dalam kandungannya.

Ramai yang beranggapan penyakit toksoplasmosis atau lebih dikenali sebagai penyakit bawaan kucing hanya menjangkiti golongan pembela kucing saja, namun hakikatnya penyakit ini boleh menular kepada sesiapa saja.

Toksoplasmosis adalah penyakit yang disebabkan sejenis parasit di dalam sel yang dikenali sebagai toxoplasma gondii (T.gondii). Parasit ini pada asalnya hanya menjangkiti haiwan tetapi kemudian ia mampu menular kepada manusia.

Menurut Pensyarah Kanan Jabatan Teknologi Makmal Perubatan Fakulti Sains Kesihatan Universiti Teknologi MARA kampus Puncak Alam Dr Tunku Shahrul Anuar Tunku Ahmad Basri, kucing dan keluarganya (Felidae) berperanan sebagai perumah definitif manakala kebanyakan haiwan berdarah panas termasuk mamalia dan manusia adalah perumah perantara bagi per­kembangan parasit ini.

Menurutnya, T. gondii terdapat dalam tiga bentuk iaitu oosista (berisi sporozoit), takizoit dan sista tisu (berisi bradizoit).

“Sista tisu ini mampu berada dalam tubuh manusia seumur hidupnya dan boleh dijumpai terutama di bahagian otak, otot jantung, mata dan hati.

“T. gondii adalah satu daripada parasit yang menjangkiti hampir 25 peratus daripada populasi dunia. Berdasarkan pemeriksaan serologi yang dilakukan ke atas penduduk Malaysia yang sihat, sebanyak 30 hingga 40 peratus daripada mereka mempunyai antibodi yang positif terhadap parasit ini.

“Apabila seorang ibu hamil mendapat jangkitan T. gondii buat pertama kali, risiko untuk terjadinya toksoplasmosis kongenital pada bayi yang dikandungnya adalah tinggi,” katanya.

Dr Tunku Shahrul Anuar yang juga Ahli Persatuan Parasitologi dan Perubatan Tropika Malaysia berkata, seekor kucing yang dijangkiti T.gondii mampu untuk mengeluarkan jutaan oosista dalam najisnya.

“Oosista ini dapat bertahan selama satu tahun di dalam tanah yang lembap dan teduh.

“Manusia boleh dijangkiti parasit ini dengan pelbagai cara manakala bagi toksoplasmosis kongenital, penularan T.gondii kepada bayi melalui plasenta apabila ibunya dijangkiti buat pertama kali ketika hamil,” katanya.

Penularan boleh berlaku akibat:

1. Makan sayur-sayuran atau buah-buahan yang tercemar dengan oosista.

2. Mempunyai hubu­ngan langsung dengan najis kucing (yang mengandungi oosista) seperti menyentuh tangan dalam mulut selepas berkebun atau membersihkan najis kucing.

3. Makan daging mentah atau separuh masak yang mengandungi sista tisu.

4. Menggunakan perkakas atau papan pemotong yang belum dibersihkan selepas bersentuhan dengan daging mentah (yang mengandungi sista tisu).

5. Pemindahan organ atau darah daripada individu yang sudah dijangkiti dengan T. gondii (peringkat takizoit).

Menurut Dr Tunku Shahrul Anuar, kebanyakan mereka yang dijangkiti toksoplasmosis tidak menunjukkan gejala spesifik.

“Gejala klinikal yang sering dijumpai pada kebanyakan pesakit seperti demam, selesema, limfa membengkak, sakit otot serta sendi berpanjangan.

“Tetapi gejala ini akan menjadi lebih kronik kepada penghidap HIV atau AIDS dan individu yang menjalani rawatan kemoterapi serta penerima pemindahan organ.

“Pada masa sama, kesan toksoplasmosis terhadap ibu hamil dan bayi dalam kandungan ternyata lebih serius,” ujarnya.

Menurutnya, T. gondii boleh menyebabkan keguguran spontan, kelahiran bayi pramatang atau kematian bayi di dalam kandungan.

“Selain itu, parasit ini juga boleh menyebabkan kelahiran bayi dalam keadaan abnormal atau disebut sebagai kelainan kongenital seperti hidrosefalus (kepala membesar), mikrosefalus (kepala mengecil), retardasi mental (gangguan kecerdasan), kelainan saraf mata (korioretinatis) dan kelainan sistemik seperti pembesaran hati dan limfa (hepatosplenomegali).

“Diagnosis toksoplasmosis pula dapat dilakukan dengan pemeriksaan serologi terhadap antibodi Toxoplasma (IgG dan IgM) menggunakan ‘enzyme-linked immunosorbent assay’ (ELISA).

“Ujian TORCH juga disarankan untuk dilakukan pada ibu hamil di trimester pertama kehamilan bagi mengetahui kemungkinan adanya jangkitan toksoplasma, rubela, cytomegalovirus, herpes dan HIV,” katanya.

Antara langkah pencegahan yang dapat diambil bagi mengurangkan risiko toksoplasmosis adalah seperti:

1. Membasuh tangan sebelum mengendalikan makanan

2. Menggunakan sarung tangan ketika berkebun atau mencuci najis kucing

3. Membasuh dengan teliti buah-buahan dan sayur-sayuran yang tidak perlu dimasak

4. Mengelakkan pemakanan daging mentah atau separuh masak.

Menurut Dr Tunku Shahrul Anuar, bagi individu yang memelihara kucing perlu pastikan kucing kesayangan itu menjalani pemeriksaan berkala oleh doktor haiwan.

“Jangan beri kucing anda makan daging mentah terutama untuk kucing yang dipelihara di rumah. Apa yang lebih penting, elak memelihara kucing ketika hamil ­sekiranya langkah ini sukar dilakukan bagi memastikan tidak berlaku sebarang masalah kesihatan membabitkan bayi yang dikandung itu,” katanya.

KETAHUI KESAN MAKAN MAKANAN PEDAS TERHADAP KESIHATAN KITA

Bagi anda yang sukakan makanan pedas, pasti akan rasa kekurangan atau ‘tidak puas’ makan tanpa ada sambal atau makan pedas lain. Tapi bagaimana untuk anda penuhi selera ketika Ramadan?

Persoalannya, bagaimana kesan kepada kesihatan apabila mengambil makanan pedas ketika perut kosong sama ada waktu berbuka atau bersahur?

Difahamkan, cili mengandungi banyak nutrisi dan serat lain seperti vitamin C dan A, mineral dan antioksidan. Rasa pedas tercetus daripada kandungan ‘capsaisin’ yang ada pada cili.

Cetus rasa

Manfaat capsaisin sendiri difahamkan dapat meningkatkan nafsu makan selain mampu membantu mengurangkan sakit kepada.

Menurut pakar kesihatan bahagian Gastroenterologi Penyakit Dalaman Indonesia, Dr Ari Fahrial Syam menjelaskan, individu yang tidak mempunyai masalah dengan pencernaan boleh makan makanan pedas waktu bersahur dan berbuka, tetapi bukanlah dalam kuantiti berlebihan.

“Cili dapat membantu membuang air besar yang kadangkala sukar bagi kita ketika berpuasa. Kesukaran ini disebabkan oleh kekurangan aktiviti pergerakan tubuh dan kurang minum air.

“Mungkin tidak ramai yang tahu, ada kalanya rasa sakit kepala akan berkurang jika kita makan makanan pedas. Namun perlu tahu, elakkan makan cili berlebihan atau jangan makan jika kita ada masalah pencernaan,” katanya.

Akibat berlebihan

Dijelaskan, pengambilan makanan pedas berlebihan akan merangsang rasa pedih perut dan bagi individu berkaitan, mungkin akan terdedah kepada cirit- birit.

Makan cili berlebihan akan menyebabkan rasa kurang selesa sekiranya ingin membuang air besar dan kemungkinan terjadinya pendarahan.

“Kita tahu, cili adalah makanan kegemaran sebahagian besar rakyat Malaysia dan banyak manfaat kepada kesihatan. Namun sepanjang puasa, kita perlu lebih berhati-hati dalam setiap makanan diambil memandangkan perut ‘diuji’ dengan aktiviti berpuasa,” katanya.

Penulis tahu ada antara kita yang tidak berselera jika tiada makanan pedas dihidang, tetapi sepanjang Ramadan tidak salah untuk kita kurangkan untuk keselesaan kesihatan sendiri.

Untuk elakkan sebarang masalah kepada sistem pencernaan dan tubuh, hadkan pengambilan makanan pedas dengan sebaik-baiknya.

APAKAH RISIKO MAKAN UBAT KETIKA MENYUSU BAYI?

Kementerian Kesihatan meng­galakkan amalan penyusuan susu ibu kepada bayi yang baru lahir. Amalan penyusuan susu ibu adalah diet terbaik untuk bayi kerana ia memberi fa­edah nutrisi yang lengkap dan berupaya meningkatkan sistem pertahanan tubuh daripada jangkitan kuman. Ia juga boleh mengurang­kan risiko alahan kepada bayi.

Tempoh penyusuan ibu yang disaran adalah sehingga anak berusia dua tahun. Sepanjang tempoh itu ada kalanya pengambilan ubat-ubatan adalah satu keperluan kepada ibu.

Ramai ibu yang menyusukan anak tidak pasti sama ada boleh meneruskan penyusuan atau tidak jika mengambil ubatan. Justeru penting bagi ibu yang menyusukan anak mengetahui jenis ubat-ubatan yang berse­suaian diambil atau sebaliknya ketika tempoh penyusuan.

Kerisauan timbul kerana ada ubat-ubatan yang diambil boleh meresap masuk ke dalam susu ibu. Situasi seperti ini boleh mendatangkan kemudaratan kepada bayi jika kepekatan ubat yang memasuki susu ibu adalah tinggi.

Selain itu, fungsi organ seperti hati dan buah pinggang pada bayi yang baru lahir belum cukup matang. Keadaan ini menjadi lebih kritikal lagi jika bayi dilahirkan pramatang.

Bagaimanapun, tidak semua ubat-ubatan itu berbahaya jika diambil ketika penyusuan.

Berikut beberapa contoh ubat-ubatan yang perlu diberi perhatian oleh ibu yang menyusukan anak, terutama baru lahir atau pramatang. Ubat-ubatan seperti ini boleh meresap masuk ke dalam susu ibu dalam kepekatan tinggi, seterusnya memberi kesan terapeutik ubat kepada bayi.

Sebagai contoh ubat darah tinggi seperti atenolol, ubat sawan seperti lamotrigine dan phenobarbitone, ubat antikemurungan seperti citalopram, fluoxetine dan venlafaxine, ubat antibiotik seperti metronidazole dan ubat tahan sakit yang selalu digunakan dalam rawatan radang sendi (arthritis) seperti piroxicam.

Contoh seterusnya adalah ubat-ubatan yang tidak selamat diambil ketika penyusuan kerana boleh memberi kesan sampi­ngan kepada bayi yang disusukan. Ubat-ubatan ini untuk rawatan penyakit parkinson seperti amantadine, ubat untuk rawatan jantung seperti amiodarone.

Ubat dalam kumpulan statin untuk rawatan kawalan lipid atau antikolesterol seperti atorvastatin, fluvastatin dan simvastatin, ubat untuk rawatan kanser, ubat untuk rawatan sakit mental seperti clozapine dan ubat untuk rawatan radang sendi (artritis) seperti sspirin dalam dos tinggi dan digunakan secara berterusan.

Ada juga ubat boleh mengurangkan pengeluaran susu ibu dan menyebabkan bayi mudah meragam. Contohnya ubat antihistamin seperti chlorpheniramine dan loratadine, sediaan ubat batuk dan selesema seperti dekstrometorfan dan pseudoefedrin.

Nikotin daripada tabiat merokok atau yang digunakan dalam rawatan terapi gantian, ubat darah tinggi dalam kumpulan diuretics thiazide, ubat hormon kontraseptif mengandungi hormon estrogen dan ubat yang digunakan untuk penyakit parkinson seperti bromokriptin.

Ada beberapa petua bagi me­ngurangkan pendedahan bayi terhadap ubat-ubatan ketika penyusuan. Antaranya, memberhentikan sementara waktu pengambilan ubat-ubatan yang tidak diperlukan.

Jika terpaksa ambil pun, pastikan sebaik selesai menyusukan anak supaya kepekatan ubat tidak terlalu tinggi apabila tiba sesi seterusnya. Penting diingat supaya susukan bayi dulu, kemudian baru ambil ubat atau boleh juga perah susu dulu sebelum me­ngambil ubat dan simpan susu untuk sesi penyusuan seterusnya.

Ibu perlu berbincang dengan doktor untuk menggantikan ubat yang tidak selamat diambil ketika penyusuan kepada ubat alternatif yang lebih selamat. Jika tiada ubat alternatif yang boleh ditukar ganti, ibu dinasihatkan berhenti menyusukan anak secara keseluruhan atau buat sementara waktu dalam tempoh rawatan menggunakan ubat-ubatan.

Demi memastikan bekalan susu tidak putus, kaedah perah dan buang boleh digunakan. Kaedah ini sesuai diamalkan dalam situasi terpaksa memberhentikan penyusuan anak buat sementara waktu ketika menjalani rawatan menggunakan ubat-ubatan. Kaedah seperti memastikan proses penyusuan boleh disambung semula selepas selesai rawatan kerana bekalan susu tidak putus atau kering.

Mana-mana ubat yang tidak dinyatakan dalam artikel ini tidak bermaksud ia selamat digunakan ketika penyusuan. Oleh itu, ibu harus sentiasa berwaspada dalam pengambilan ubat ketika penyusuan bayi. Minta nasihat daripada doktor atau ahli farmasi sebelum mengambil sesuatu ubat.

Ingat, susu ibu adalah sumber diet terbaik untuk bayi. Oleh itu, berusaha menyusukan anak dengan susu ibu.

Disediakan Bahagian Perkhidmatan Farmasi Kementerian Kesihatan Malaysia. Sebarang pertanyaan lanjut mengenai ubat-ubatan, pesakit atau orang awam boleh menghubungi Pusat Panggilan Farmasi Kebangsaan (National Pharmacy Call Centre-NPCC) di talian 1800-88-6722.

FORMULA PENCUCI WANITA HARUS DITITIK BERATKAN.

Pencuci wanita diperkaya protein susu

Ramai wanita mengambil mudah kebersihan bahagian sulit mereka kerana berpendapat ia sangat rahsia untuk dibicarakan. Namun, terdapat risiko yang mendatangkan masalah di kemudian hari sekiranya bahagian ini tidak diberi perhatian.

Kini pencuci Wanita V Care diformulasikan secara eksklusif untuk membersih dan menyegar di samping memberi keyakinan kepada wanita. Dengan agen pembersihan ringan, ia bertindak membersih dengan lebih lembut dan memelihara pH di kawasan tersembunyi itu. 

Ia juga diperkaya dengan protein susu bersama estrak susu kapas bagi melindungi dan memberi keselesaan selepas mencuci. Estrak lidah buaya yang terdapat di dalamnya memberi kesegaran dan keyakinan kepada si pemakai sepanjang hari. Asid laktik pula mampu mengekalkan pH semula jadinya. 

Ia hadir dalam dua variasi iaitu pencuci wanita dari astrak kacip Fatimah dan manjakani dan juga protein susu dan estrak susu kapas.

Manjakani dan kacip Fatimah adalah ekstrak tumbuhan tradisional yang dapat mengetatkan vagina dan mencegah pembiakan bakteria yang mendatangkan kegatalan dan bau kurang menyenangkan dari bahagian sulit.

Bagi khasiat tradisional, manjakani dan kacip Fatimah adalah herba tradisional yang dapat mempercepatkan pemulihan luka selepas bersalin di samping meningkatkan hubungan intimasi suami isteri dan dijual pada harga RM12.90 bagi pek 150 mililiter.

Lebih selesa dan lebih ceria..

BERKOMUNIKASI DENGAN BETUL UNTUK RANGSANG ANAK BERCAKAP

Lahirnya anak ke dunia menjadi harapan setiap ibu bapa untuk melihat dia membesar dengan sihat dan sempurna.

Namun, ibu bapa pasti bimbang jika mempu­nyai anak yang belum bercakap meskipun si kecil itu sudah mencecah usia tiga tahun. 

Kebiasaannya, apabila mencecah usia sekitar dua tahun, kanak-kanak mula menuturkan perkataan yang biasa disebut ­kepadanya walaupun pelat atau dalam bahasanya sendiri. 

Usaha ibu bapa bercakap dengan kerap bagi membantu merangsang per­kembangan si kecil amat diperlukan terutama dalam memastikan permata hati dapat membesar dengan sempurna.

Berikut antara tip yang boleh diguna pakai ibu bapa yang mengalami masalah anak lambat bercakap:

1. Komunikasi pada peringkat awal iaitu seawal dari dalam ­kandungan. Walaupun dia tidak tahu apa-apa dan tidak faham apa yang dikatakan si ibu ketika itu, percayalah cara ini sedikit sebanyak mampu membantu. 

2. Gunakan ayat yang pendek dan mudah. Apabila anda mahu menerangkan sesuatu kepada anak, pastikan ada ruang antara satu ayat dengan yang lain supaya anak anda berpeluang memberi tindak balas. 

3. Mimik muka anda semasa bercakap amat penting. Ia mestilah bersesuaian apabila menyampaikan sesuatu maksud perkataan atau ayat kepada si kecil. 

4.Teknik penceritaan melalui buku cerita akan membiasakan kanak-kanak untuk berkomunikasi justeru, biasakan diri untuk membaca dan bercerita kepada si kecil. 

5. Dedahkan anak anda kepada interaksi sosial kerana cara ini memberi peluang kepada mereka mendengar perbualan di samping berjumpa dengan orang yang baru dikenali. 

6. Anda mesti menjadi pendengar yang baik dan berusaha memberi perhatian serta cuba memahami apa yang disampaikan oleh anak anda. 

Jika apa yang ­disebutnya tidak jelas, anda mesti membantunya ­dengan menyebut beberapa perkataan yang anda rasa mungkin itulah yang cuba ­disebutkan anak anda. 

7. Jadikan amalan menyanyi bersama anak atau bercerita kepada mereka. 

8. Selagi anak boleh meng­gunakan beberapa patah perkataan, menggunakan bahasa ­isyarat untuk berkomunikasi dan memahami arahan mudah, boleh ­dikatakan perkembangan bahasa mereka adalah normal. 

Banyakkan berbual dengan anak, bertanya dan cuba minta mereka bercakap. 

9. Andainya anak sudah mula boleh bercakap satu perkataan, ulang apa yang mereka sebut dalam ayat yang sempurna. 

Contohnya, apabila anak menyebut ‘nak’, tanyakan kembali “Adik nak apa? Nak susu? Nak mainan?” atau apabila dia sebut ‘bola’, ulang kembali ayat itu “Adik nak main bola?” dan jadikan ia suatu kebiasaan. 

10. Jangan sesekali memaksa anak bercakap dan jangan pamerkan kekecewaan anda kerana mereka belum mampu bercakap. 

Bahasa yang pertama ­sekali dipelajari anak ­adalah bahasa emosi dan mimik muka. Mereka lebih mahir membaca ­perasaan berbanding perkataan.

TAHUKAH ANDA SUP LONGAN MAMPU TAMBAH SUSU IBU

Sup "longan kering" tambah susu ibu

Susu ibu sumber makanan penting untuk tumbesaran si kecil kerana kandungan khasiatnya yang boleh membantu menguatkan antibodi si kecil bagi melawan penyakit.

Ada beberapa sebab apabila ibu berasa susu yang dihasilkan semakin berkurangan. Ini mungkin disebabkan si ibu tidak memulakan penyusuan awal atau tidak menyusukan bayi dengan kerap. 

Sekiranya si ibu menyusukan anak secara eksklusif bermula sebaik bayi dilahirkan, susu akan keluar dengan banyak dan payudara sentiasa penuh walaupun bayi anda sedang menyusu. 

Ini kerana semasa baru melahirkan atau berpantang, badan si ibu dalam proses penyesuaian dengan hormon yang dihasilkan. Namun, selepas beberapa bulan, badan ibu sudah mampu mengikut sepenuhnya hormon yang terhasil dan susu yang dihasilkan akan mengikut keperluan bayi.

Oleh itu, jika si ibu menyusukan bayinya secara eksklusif dan bayi menghisap kedua-dua payudara, susu yang terhasil lebih banyak berbanding jika lewat memulakan penyusuan.

Pemakanan yang sesuai penting bagi ibu yang memberikan anak mereka susu ibu kerana apa yang dimakan oleh ibu akan diserap juga oleh si kecil. 

Terdapat pelbagai cara untuk menambah penghasilan susu badan, antaranya dengan pengambilan makanan yang betul dan berkhasiat khusus untuk penambahan susu ibu. 

Fokus perlu diberi pada pengambilan bijiran penuh seperti nasi perang dan bijirin, buah-buahan dan sayur-sayuran segar serta makanan yang memberikan banyak protein, kalsium dan zat besi. 

Ibu juga digalakkan memilih snek berkhasiat seperti yogurt, kekacang, telur dan roti sandwic diperbuat daripada roti gandum penuh. Hadkan pengambilan makanan bergoreng serta makanan yang disediakan dengan minyak sapi dan santan kelapa. 

Dalam sesetengah komuniti, mungkin ada pantang pada sesetengah jenis makanan untuk bulan pertama atau 44 hari selepas kelahiran. Bagaimanapun, pakar tetap mengatakan anda tidak perlu mengehadkan diet anda kecuali bayi anda menunjukkan tanda sensitif selepas me­nyusu. 

P Pakar Dieyy yang juga chef Pusat Perubatan Tropicana (TMC) berkongsi resipi mudah dan ringkas, sup longan kering khusus bagi membantu menambah jumlah pengeluaran susu ibu.