KAEDAH CEGAH JERAWAT

MASALAH jerawat merupakan satu kebimbangan yang menghantui golongan remaja dan dewasa. Ini kerana, ketika remaja, seseorang individu mengalami fasa perubahan hormon dan cenderung dengan kegiatan aktif yang turut mengundang timbulnya masalah jerawat.

Lebih membimbangkan apabila jerawat tidak sekadar menyerang wajah, malah turut tersebar di anggota lain khususnya bahagian badan. Keadaan ini mengakibatkan seseorang hilang keyakinan dan sentiasa mengasingkan diri daripada orang lain.

Jika diamati, masalah jerawat di bahagian badan terjadi akibat beberapa faktor. Antaranya adalah seperti kebersihan, genetik, perubahan hormon badan, persekitaran, stres, gaya hidup dan sebagainya. Oleh itu, boleh dikatakan kebanyakan faktor membawa kepada masalah ini berkait rapat dengan cara seseorang itu menjaga diri sendiri.

Kadangkala, terdapat sesetengah individu yang mengambil ringan terhadap kebersihan diri. Pada masa sama, masalah jerawat yang merebak cepat di seluruh badan kemungkinan besar berkait rapat dengan faktor keturunan seseorang.

Jika dibiarkan, nescaya masalah jerawat ini akan mengundang tekanan terhadap mental seseorang. Ini kerana, jerawat akan menghakis keyakinan dan boleh mengakibatkan gangguan terhadap kehidupan.

5 KAEDAH UNTUK CEGAH JERAWAT

Mandi sebelum tidur

Badan kita mudah terdedah dengan kekotoran yang terperangkap dengan peluh. Oleh itu, disarankan untuk seseorang itu mandi sebelum tidur bagi memastikan bakteria yang terperangkap dapat dihapuskan. Pastikan anda menggunakan produk mandian yang mempunyai fungsi merawat dan mempunyai elemen anti bakteria seperti pembersih badan dengan teh hijau.

Penggunaan krim dengan 10 peratus peroksida

Ini adalah langkah penting selepas mandi. Krim peroksida adalah bahan penting yang berupaya membunuh bakteria degil yang berada dalam liang-liang kecil pada kulit. Pada masa sama, ia turut menghalang jerawat atau masalah kulit lain daripada merebak dengan lebih teruk.

Tukar baju lebih kerap

Tukar pakaian lebih kerap iaitu sekurang-kurangnya dua kali sehari, pagi dan malam. Ini kerana, selain liang-liang kecil dalam badan, pakaian juga akan memerangkap bakteria yang hadir kerana peluh. Selain tukar pakaian, pastikan juga pakaian yang dipakai berada dalam keadaan bersih dan kerap dicuci.

Pemakanan seimbang

Walaupun dianggap klise, tetapi hakikatnya pengambilan makanan seimbang merupakan langkah utama bagi mendapatkan kulit yang sihat. Makanan seimbang adalah makanan yang mengandungi nutrien dan vitamin mencukupi, kurang minyak dan bahan tambahan lain. Perbanyakkan makan sayuran atau buah-buahan dan paling penting, minum air masak dengan mencukupi.

Skrab buah-buahan

Dapatkan skrab buah-buahan dan sapukan pada bahagian badan yang berjerawat bagi mengeluarkan sisa-sisa kotoran dari kulit anda. Amalkan petua ini beberapa kali seminggu dan teruskan selama tiga bulan. Untuk memudahkan proses ini, anda boleh buat rawatan skrab di spa atau pusat kecantikan.

TIPS HINDARI BAU "CAGU" DI KAKI

RAMAI antara kita, tidak kira sama ada lelaki atau perempuan sering kali berdepan masalah bau kaki. Masalah ini sinonim dengan semua golongan tidak kira sama ada mereka yang aktif bersukan atau kuat berkerja.

Bau kaki boleh meruntuhkan tembok keyakinan seseorang. Tambah pula apabila bau kaki tersebar semasa seseorang itu membuka kasut ketika berada dalam kawasan tertutup.

Adapun masalah itu berlaku disebabkan oleh beberapa faktor. Kajian perubatan mendapati lebih banyak kelenjar peluh di bahagian kaki berbanding anggota badan yang lain. Ini menerangkan siapa sahaja akan mengalami kaki berpeluh tidak kira di mana dan bila-bila masa.

Bagi golongan remaja dan wanita hamil, kekerapan kaki mereka berpeluh adalah lebih tinggi ekoran perubahan hormon dalam badan yang mengakibatkan badan berpeluh dengan lebih banyak.

Seseorang itu juga cenderung mengalami kaki berpeluh jika kerap berdiri sepanjang hari, berdepan tekanan di pejabat atau mengalami masalah kesihatan yang dipanggil ‘hiperhidrosis’ iaitu keadaan berpeluh secara luar biasa.

Apabila peluh bercampur dengan bakteria yang terdapat pada kulit kaki, maka terhasil bau kaki yang busuk. Ditambah pula apabila kaki yang berpeluh dipakaikan pada stokin dan kasut yang lembap, bau kaki lebih kronik akan terhasil.

Namun begitu, masalah bau kaki ada penyelesaiannya. Ruangan kesihatan berkongsikan tip mudah dan cepat untuk mengelak serta menghapuskan masalah bau kaki.

Air garam bercampur asam jawa

Ini merupakan cara tradisional yang terbukti menghapuskan bau kaki. Caranya adalah dengan memasukkan air bersih ke dalam besen dan kemudian campurkannya dengan dua sudu garam dan satu genggam asam jawa. Gaulkan campuran tadi dan kemudian rendamkan kaki anda ke dalamnya selama satu jam. Ketika rendamkan kaki, bolehlah gosokkan asam jawa ke seluruh bahagian kaki termasuk di kawasan kuku. Cara ini membantu dalam menanggalkan sel-sel kulit mati dan yang paling penting menghilangkan bau kaki.

Soda bikarbonat

Ramai beranggapan bahawa soda bikarbonat hanya digunakan untuk menghasilkan makanan. Namun, sebenarnya bahan tersebut amat berkesan dalam menghapuskan bau kaki. Ia dapat membunuh bakteria pada kulit yang menjadi faktor terhasilnya bau kaki. Masukkan soda bikarbonat ke dalam besen berisi air suam dan kemudian rendamkan kaki selama 15 minit. Lakukannya sebanyak dua atau tiga kali seminggu.

Keringkan kaki selepas mandi

Adalah amat penting untuk memastikan kaki kita dalam keadaan kering sepenuhnya selepas mandi. Ini bagi memastikan bakteria tidak berada pada kulit kaki sebelum stokin dan kasut disarungkan. Pada masa sama, disaran menggunakan bedak kaki antibakteria sebelum menyarungkan stokin. Cara ini akan membuatkan kaki anda berasa segar dan untuk mengelakkan daripada bau yang tidak diingini.

Kuku dipotong pendek dan bersih

Sudah pasti memotong kuku kaki menjadi rutin penting untuk memastikan kuku kaki berada dalam keadaan kemas. Amalan ini juga amat penting untuk mengelakkan daripada berlakunya bau kaki. Ini adalah kerana bahagian kuku kaki yang tidak dipotong menyimpan banyak kotoran dan bakteria. Selain kekemasan, kebersihan kuku juga perlu dijaga. Ini termasuklah mencuci kuku dengan pembersih khas yang boleh didapati di farmasi.

Guna stokin bersesuaian

Penggunaan stokin yang bersesuaian dan mempunyai material yang dapat menyerap peluh amat penting bagi memastikan kaki dapat bernafas. Pastikan juga stokin sentiasa ditukar dan elakkan amalan menggunakan stokin sama untuk tempoh masa panjang.