KETAHUI APA ITU WABAK/PENYAKIT DIFTERIA

PADA 18 Jun lalu, seorang kanak-kanak berusia tujuh tahun meninggal dunia di Melaka akibat dijangkiti penyakit difteria.

Empat hari kemudian seorang lagi kanak-kanak berusia dua tahun di Kedah meninggal dunia akibat penyakit sama.

Beberapa hari lalu, Kementerian Kesihatan melaporkan kedua-dua mangsa tidak menerima imunisasi lengkap.

Ketua Pengarah Kesihatan Datuk Dr Noor Hisham Abdullah menasihati ibu bapa untuk memastikan anak mereka mendapat imunisasi vaksin lima serangkai yang lengkap bagi melindungi mereka daripada pelbagai ancaman penyakit termasuk jangkitan difteria.

Lihat infografik tersebut bagi mengetahui apa itu penyakit difteria:

AMAL PEMAKANAN SIHAT KETIKA DI BULAN RAMADAN

Kunci amalan makan secara sihat iaitu makan pelbagai jenis makanan secara sederhana dan seimbang perlu diamalkan walaupun pada bulan puasa. Kita mesti mengambil makanan dari semua kumpulan makanan berdasarkan kepada Piramid Makanan Malaysia iaitu nasi, roti, bijirin dan hasil bijirin, buah-buahan dan sayur-sayuran, ikan, ayam, daging dan kekacang, susu dan produk tenusu serta sedikit minyak, lemak, gula dan garam. Selain itu, kita juga perlu mengambil air yang mencukupi sama ada dalam bentuk minuman atau sup.

Berbuka puasa

Kebanyakan daripada kita suka mengambil kuih-muih manis sebagai juadah berbuka puasa. Apa yang paling penting ialah untuk tidak makan secara berlebihan dan adalah digalakkan mengambil makanan yang ringkas dahulu sebaik sahaja berbuka puasa.

Ini untuk mengelakkan ketidakselesaan pada sistem penghadaman. Mengikut sunah, adalah lebih baik mengambil kurma sebagai makanan pertama untuk berbuka puasa. Kurma kaya dengan tenaga serta serat. Contoh makanan berbuka puasa yang baik adalah seperti berikut:

• Berbuka dengan 3 biji buah kurma, 1/2 cawan jus buah-buahan, 1 cawan sup sayur atau 1/2 cawan bubur lambuk dan 1 keping kuih.

• Makan malam 1 cawan nasi, 1 ketul ikan atau ayam, 1 cawan sayur campur dan 1 biji buah.

• Makan lewat malam (moreh) snek ringkas seperti roti, biskut, sandwic, kuih-muih, kacang atau buah-buahan.

• Pengambilan makanan yang pedas serta berempah pula tidak digalakkan untuk berbuka. Ini dikhuatiri menimbulkan ketidakselesaan pada perut pada siang hari.

Sahur

Amalan bersahur adalah penting ketika berpuasa untuk membekalkan tenaga sepanjang waktu berpuasa siang hari. Sebaik-baiknya, waktu bersahur adalah sekurang-kurangnya setengah jam sebelum waktu imsak. Bersahur awal atau sahur sebelum tidur adalah tidak digalakkan. Ketika bersahur, adalah digalakkan mengambil makanan yang berasaskan karbohidrat kompleks seperti nasi, roti atau oat.

Pengambilan makanan yang tinggi serat seperti roti tinggi serat atau roti mil penuh serta oat pula dapat mengurangkan rasa lapar. Jangan lupa mengambil buah-buahan dan air yang mencukupi sewaktu bersahur. Bagaimanapun, pengambilan minuman berkafein seperti teh atau kopi tidak digalakkan kerana ia boleh mengakibatkan kehilangan air dalam badan.

Contoh makanan untuk sahur yang boleh diambil adalah seperti berikut: 1/2 cawan nasi, 1 ekor ikan goreng, 1/2 cawan sup sayur campur dan tauhu, 1 biji pisang atau 3 biji kurma, 1 gelas air kosong dan 1 gelas susu rendah lemak Atau 1 cawan bijirin sarapan dengan 1/2 gelas susu rendah lemak dan kismis/hirisan pisang, 2 keping roti mil penuh dengan sedikit jem, 1 gelas jus oren dan 1 gelas air kosong.

TIDUR YANG CUKUP AMAT PENTING UNTUK KANAK-KANAK

TIDUR yang cukup amat penting untuk kanak-kanak dan remaja yang akan menghabiskan masa siang mereka dengan belajar dan melakukan aktiviti.

Tidur yang cukup juga mampu mengurangkan risiko penyakit kronik seperti hypertension, obesiti, diabetes dan masalah mental.

American Academy of Sleep Medicine mengesyorkan supaya rutin tidur yang cukup dimulakan untuk bayi berumur 4 bulan hingga 12 bulan, iaitu  tidur 12 hingga 16 jam sehari.

Kemudian, kanak-kanak berumur 1 hingga 2 tahun tidur secukupnya selama 11 hingga 14 jam. Kanak-kanak 3 hingga 5 tahun pula memerlukan 10 hingga 13 jam sehari. Menginjak umur 6 hingga 12 tahun, kanak-kanak mestilah tidur selama 9 hingga 12 jam sehari.

Di peringkat remaja, mereka yang berumur 12 hingga 18 tahun memerlukan tidur selama 8 jam hingga 10 jam.

"Tidur yang cukup amat penting untuk kesihatan, dan perlu dimulakan ketika kecil," kata Pakar.

Cadangan yang dikeluarkan oleh American Academy of Sleep Medicine terhasil dari 864 penyelidikan.

Secara asasnya, durasi tidur mempengaruhi kesihatan am, daya metabolisma, kesihatan mental, fungsi imun, pertumbuhan dan prestasi selepas tidur.

"Orang ramai perlu tahu betapa pentingnya tidur yang cukup.

"Ini adalah kali pertama kami melakukan penyelidikan yang banyak dan membuat kesimpulan dan membuat cadangan seperti yang tersebut,".

TAHUKAH ANDA TAHAP KOMPLIKASI DEMAM CAMPAK

Lazimnya penghidap demam campak atau ‘chicken pox’ mengambil masa satu hingga dua minggu untuk pulih. Ia membabitkan manifestasi ruam pada kulit tanpa komplikasi lain. Kebanyakan pesakit akan sembuh selepas jangka masa berkenaan.

Demam campak adalah jangkitan virus Varicella Zooster. Virus itu merebak melalui titisan udara dan senang menjangkiti individu lain terutama jika mereka berada terlalu hampir dengan pesakit.

Bercakap, batuk dan terbersin boleh menyebabkan virus ini tersebar. Selepas ruam kering dan tertanggal, ia tidak lagi menjangkiti individu lain.

Beberapa komplikasi boleh berlaku jika seseorang itu dijangkiti campak. Ia tidak sahaja membabitkan menifestasi kulit, virus ini juga boleh merebak ke organ lain seperti paru-paru, otak berserta selaputnya, saraf dan jangkitan kulit.

Virus itu boleh dipindahkan daripada ibu kepada kandungannya dan mengakibatkan komplikasi pada janin terutama jika ibu hamil dijangkiti pada enam bulan pertama kehamilan.

Komplikasi itu jarang berlaku tetapi mudah terjadi kepada mereka yang mempunyai daya imunisasi rendah. Jangkitan kepada paru-paru disebabkan kuman merebak ke organ berkenaan. Pesakit akan mengalami simptom batuk berkahak, demam berterusan, sesak nafas dan ada kalanya batuk berdarah.

Virus ini juga boleh merebak serta menyebabkan masalah pada otak juga selaput otak pesakit. Simptom seperti sakit kepala, muntah, demam berterusan, sawan, perubahan sifat dan juga emosi dan gangguan kawalan anggota badan serta kejang.

Simptom itu memberi gambaran jangkitan virus merebak ke organ terbabit. Selepas selesai jangkitan chicken pox ada kalanya virus bersembunyi dalam lapisan atau salut saraf pesakit.

Beberapa tahun kemudian ia diaktifkan semula menyebabkan ruam pada laluan saraf tertentu. Keadaan ini dipanggil kayap. Kayap menyebabkan rasa sakit dan pedih pada kawasan ruam yang membabitkan saraf tertentu.

Biasanya, jangkitan kuman pada kulit berlaku pada ruam yang pecah. Ruam ini senang dijangkiti oleh bakteria lain yang ada pada permukaan kulit. Ini terjadi terutama pada mereka yang tidak menjaga kesihatan kulit dengan baik.

Contohnya tidak kerap membersihkan atau basuh bahagian kulit itu. Pesakit digalakkan mandi seperti biasa untuk mengelakkan jangkitan ini. Adalah penting mengenal pasti simptom bagi mengelakkan perkara yang tidak diingini.

Bagi mereka yang dijangkiti campak, ada rawatan menggunakan antivirus untuk melawan virus Varicella Zooste. Penggunaan antivirus ini pada peringkat awal jangkitan dapat mengurangkan risiko komplikasi akibat demam campak.

TAHAP KESEDARAN MENGENAI PENYAKIT KENCING TIKUS

Kelewatan mendapatkan rawatan awal terhadap demam yang dianggap biasa, menjadi punca kepada penghidap penyakit leptospirosis atau kencing tikus, maut.

Ketua Pengarah Kesihatan Malaysia, Datuk Dr Noor Hisham Abdullah berkata‎, simptom penyakit itu akan mula dirasai selepas beberapa hari mengunjungi pusat perkelahan yang tercemar dengan bakteria leptospira itu.

Beliau berkata, antara tanda-tanda jangkitan antaranya demam yang tinggi, sakit kepala, menggigil, sakit otot, muntah, jaundis (penyakit kuning), radang mata, sakit perut, cirit-birit, batuk dan ruam di kulit.

"Kematian boleh berlaku terhadap kes yang teruk terutama mereka yang mempunyai penyakit lain seperti 'diabetes comorbidities' dan tidak menerima rawatan sewajarnya. Komplikasi yang mungkin berlaku adalah jangkitan kuman di otak (meningitis), pendarahan paru-paru yang teruk, kegagalan fungsi hati dan ginjal," katanya kepada Bernama.

Beliau berkata, individu yang mendapatkan rawatan perlu memaklumkan kepada doktor yang merawat mengenai kunjungan mereka ke kawasan rekreasi sebelum mengalami gejala penyakit berkenaan.

Dr Noor Hisham berkata, pesakit yang disyaki dijangkiti penyakit itu akan menjalani ujian pengesahan makmal ke atas sampel klinikal seperti sampel darah dan ujian lain yang boleh mengesan serta mengesahkan kehadiran antigen mahupun antibodi terhadap leptospirosis.

"Oleh itu, pesakit yang menghidap penyakit itu akan diberi rawatan lanjut dengan memberi penisilin, doksisiklin atau lain-lain antibiotik yang berkaitan," katanya.

Leptospirosis adalah suatu penyakit berjangkit daripada haiwan yang dijangkiti oleh bakteria leptospira kepada manusia (penyakit zoonosis). Manusia boleh dijangkiti apabila terdedah kepada makanan, air atau tanah yang telah dicemari air kencing haiwan terjangkit (haiwan pembawa).

Bakteria ini boleh dijangkiti melalui pengambilan makanan/minuman tercemar atau memasuki tubuh manusia melalui luka/kudis di kulit dan lapisan mukosa seperti selaput mata dan lapisan mukosa mulut yang bersentuhan dengan air atau persekitaran tercemar.

Beliau berkata, sejak awal tahun ini hingga Mei lalu sebanyak 2,234 kes direkodkan, dan pada tahun lepas sebanyak 8,291 kes dilaporkan, 2014 (7,806), 2013 (4,457) dan 2012 (3,665).

"Tahun lepas, daripada jumlah kes yang dicatatkan, seramai 5,455 atau 66 peratus yang dijangkiti adalah lelaki dan 2,836 kes atau 34 peratus adalah wanita," katanya.

Menurut Dr Noor Hisyam statistik menunjukkan jumlah kematian paling ramai direkodkan pada tahun 2014 iaitu 92 orang diikuti tahun 2015 (78), 2013 (71), 2012 (48) dan sejak awal tahun sehingga Mei lalu, empat kematian direkodkan disebabkan jangkitan kencing tikus.

Katanya, kumpulan umur yang paling tinggi mendapat jangkitan penyakit itu adalah antara lingkungan umur 25 dan 55 tahun dan ia berkait rapat dengan jenis pekerjaan yang dijalankan.

"Jenis pekerjaan yang mempunyai risiko lebih tinggi untuk menghidap penyakit ini ialah pekerja di sektor pertanian, pekerja pengurusan sisa, pengendali haiwan ternakan dan peliharaan, pasukan penyelamat, mereka yang terlibat aktiviti rekreasi dan individu yang mempunyai penyakit kronik serta luka kulit terbuka," katanya.

Justeru, Dr Noor Hisyam berkata kementeriannya bekerjasama dengan Kementerian Kesejahteraan Bandar, Perumahan dan Kerajaan Tempatan; Pihak Berkuasa Tempatan (PBT) dan badan bukan kerajaan menjalankan kempen kesedaran dalam kalangan orang ramai supaya mengutamakan kebersihan persekitaran.

"Orang ramai yang berkunjung ke kawasan rekreasi khususnya, dinasihatkan agar peka terhadap jangkitan leptospirosis yang boleh berlaku terutama sekali jika terlibat dalam aktiviti air.